仕事がハードで疲れがたまっています。疲れているのに眠れないという最悪のパターン眠らないともちませーん！昨日、入床から３時間寝付けずもうだめだ〜っとソラナックス飲みました。寝起きが少しだるかったですが、眠れたのでヨシとします。へんに罪悪感な…

断薬をしてから初めて飛行機に乗りました。酔い止めのドリンクは飲み、いざ搭乗飛行機じたい２年半ぶりだったのでドキドキワクワクしました。通路がひとつの右3席、左３席の小さい飛行機だったので狭い感じに不安にならないかな？と思いましたが大丈夫でした…

前向き前向きと言ってもまぁ 限界もありますはぁーっ と暗い気持ちになりさらには寝つきが悪くなり寝てもすぐ目が覚め果てには動悸がしてくる‥‥夜勤の前日に眠れないのは最悪なことになるのでソラナックス半分を数ヶ月ぶりに飲みました。頓服みたいにピンチ…