2020年 きっと忘れない
ひさしぶりです。
春なのに‥‥‥世界は大騒ぎ
不安の海を漂って
先月、父親が亡くなりました。
あっという間の展開で
これは現実なんだろうか と
不思議な気持ちに襲われることがあります。
体調は良くなかったです。
疲れもあったと思いますが
久しぶりにめまい発作を起こしました。
睡眠のほうも去年の秋から最悪で、入眠できずに苦しい日々でした。
入眠できない、睡眠時間が少ない
ヤケになりますよ‥‥‥
薬に頼ってでも睡眠せよ。
それに賛同しました。
眠らなきゃだめになる。
マイスリーはほぼ毎日飲んでます。
量はその日によって違いますが
内科のクリニックで一回に10mgを30錠もらっています。
2.3ヶ月に一回受診するという感じ。
そして、先日のめまい発作の時に
動悸と発汗がすごかったので
循環器に受診したのですが
その時にふと、入眠障害の相談をしてみたところドクターが声高らかに
内科では睡眠薬の処方ができないことにかなっている（ふ〜ん、もらってるけど別のとこで）
ただ内科で出してもいいとされている薬があって‥‥‥とかなんとか
「ベルソムラ」というのを処方してくれました。
調べてみると新しいタイプの薬（？）
まず10錠もらって飲んでみました。
なんとなく合っているかも
朝まで眠気は残るけどね
また受診して処方してもらおうと思います。
めまい発作を起こしたあと2週間くらいはホワホワ感というか
めまい感が体から離れず
運転中も怖かったです。
ちょっとパニック発作に似てますね。
とりあえず深く考えず
暮らしていくしかない。
テレビを見ても暗くなるばかりなのでYouTube見たり音楽聞いたり
元気を出してぼんやりいくぞ！←？
すごい久しぶりの更新！
久しぶりにログインしました。
一回IDが違います的な表示が出て‥‥‥あちゃー！
と、思ったらメアドでもOKでした。
最近の体調
ずっと痛かった肩、何ヶ月もずっとずっと
痛くて動かし方によっては激痛が走っていた異様な痛みと表現していた痛み
このまま一生の付き合いか？と覚悟して、涙ぐむこともあり
痛みに蝕まれて‥‥‥
6月に治ったんです。
きっかけは体調不良で受診した内科クリニック
以前もかかつたことがあり、壁に貼っていたポスターか気になりました。
プラセンタ 注射
こういうのってどうなの？怖いな、でもやってみたい
そうだ、こんなに具合が悪いんだからやってみよう
ダメ元だ
翌日には痛みが消滅しました。
偶然とは思えないのでプラセンタ だと思います
しかも打った次の日から3日間
毎日感じていためまいというか浮遊感がなかったのです。
すごいな〜と思いましたが注射はそれ以来打っていません。
副作用など考えると躊躇してしまいました。
なので、プラセンタ のサプリメントを購入して
１ヶ月飲みました。
それと同時期からまじめにプロテインも飲み始めて、めまい、浮遊感は今のところなし
現在はプロテインを1日1回〜2回
調子の悪い時は３回飲んでいます。
睡眠はなかなか改善しなかったので
たまにマイスリーに頼っていましたが
ベンゾじゃなくても薬は薬
他の手立てを考えて
グリシンとテアニンを海外から購入
これはかなり効きます。
グリシン2000 テアニン200
今はテアニンのみ。
その日によりますが６時間ほどは眠れています。
5.6時間で目が覚めてすぐに2度寝できる日もあり
睡眠はかなりいい方向へ
それでも時折疲れているのにぜんぜん入眠できないこともあります。
寝るのが怖い？という不思議な感覚もあり
自分からでもよくわからない
でも一睡もしないで仕事に行くことはなくなったので、カラダが楽になりました。
私のカラダは忙しいので（笑）
他の体調不良もありますが
今のところ痛みからは解放されています。
ソラナックスの減薬を始めてから
昨日で丸3年でした。
断薬してから2年くらい
まだまだこれからも不具合はあると思う
ただ、薬を飲んでいたときの攻撃性が
なくなったな‥‥‥と実感しています。
なぜあの頃はあんなに激昂しやすかったのか
恥ずかしい過去が多い
今後の課題は
ビールをほどほどに
毎日飲むのをやめたい
久しぶりの更新になりました。
寒い冬が終わろうとしています。
体調はまずまずです。
ナイアシン500×3 続けています。
新たに始めたのは鉄剤です。
プロテインはなかなか飲めない
なんでだろ‥‥‥
たま〜クサクサした気分になることもあるけど
前のように深く落ち込んでなかなか浮上できないってことはなくなりました。
すごく平常心保ってます。
今は首と肩が痛くて本当につらい‥‥‥涙
ところで1月 東京に一人旅行ってきました。
行きたいところに居たいだけ居る
1人だとゆっくり好きなことできて
自分だけの思い出に残る良い旅になりました。
2月はライブで名古屋に行って
あちこちアクティブに行動していたことが夢のように、いま、首いたい‥‥‥
鍼治療に行ってるけど、治療費が高い！
今月は子供の引越しやらなんやらでお金が飛びますよ
まだ初任地の連絡も来ず、ため息
3月後半はドタバタになりそうです
久しぶりの更新になりました。
寒い冬が終わろうとしています。
体調はまずまずです。
ナイアシン1000×3 続けています。
新たに始めたのは鉄剤です。
プロテインはなかなか飲めない
なんでだろ‥‥‥
たま〜クサクサした気分になることもあるけど
前のように深く落ち込んでなかなか浮上できないってことはなくなりました。
すごく平常心保ってます。
今は首と肩が痛くて本当につらい‥‥‥涙
ところで1月 東京に一人旅行ってきました。
行きたいところに居たいだけ居る
1人だとゆっくり好きなことできて
自分だけの思い出に残る良い旅になりました。
2月はライブで名古屋に行って
あちこちアクティブに行動していたことが夢のように、いま、首いたい‥‥‥
鍼治療に行ってるけど、治療費が高い！
今月は子供の引越しやらなんやらでお金が飛びますよ
まだ初任地の連絡も来ず、ため息
3月後半はドタバタになりそうです
寒くなりました
ずっと暖かいな〜と思っていたら
いきなり寒くなりました！
体調は良いです。
ナイアシンは1日500㎎×3飲んでます。
睡眠もかなりいい感じにとれている。
たまに波はあるけど、改善されてます。
便秘も薬を飲むことなく過ごせています。
軟便なんだけど毎日あります
身体に蓄積されたベンゾがドロドロと体内から排出されているイメージを持ってながめていますよ
（笑）
先日、会社の健診がありました。
びっくりしたのが毎年コレステロールが高いのですが
すっかり正常値になっていて、なぜ？って
たばこを１０ヶ月完全に吸っていないせい？
特に食べ物を気をつけていたこともないので
不思議でした。
ナイアシンでこんなに下がるとも思えないのですが‥‥‥。
これからも飲み続けます！
もうすぐお正月
年が明けたら春近し？
