疲れがたまって

仕事がハードで疲れがたまっています。

疲れているのに眠れないという最悪のパターン

眠らないともちませーん！

昨日、入床から３時間寝付けず

もうだめだ〜っとソラナックス飲みました。

寝起きが少しだるかったですが、眠れたので

ヨシとします。

へんに罪悪感など必要ないと思います。

自分を追い込まない

追い込んでどうする

自分が自分の一番の良き理解者

大丈夫