変化
ブログを書かなかった2カ月あまり
少し変化がありました。
本を読んだのです。
タイトルが、、なんだっけ
精神科医の先生が鬱から脱した本です
意識改革というか、考え方が少し変化していきました。
自己暗示もどきも実践
不思議にすぐに効果があって
寝つきもよくなりました。
昔のように眠くて眠くて仕方ないという感覚の日もあります。
悩みや困りごとの分類
●自分で解決できること
●他人の力を借りて解決できること
●解決できない悩みごと
解決できない悩みごとを考えても仕方ないから考えない！ って考えかた（笑）
結構ストンと胸に落ちました。
断薬から8か月
あまり離脱症状は気になりません。
たばこも吸っていません。
今の依存は、ビールかな？
将来の漠然とした不安はあるけれど
これもまた考えても仕方ないことの筆頭ですね。
ご無沙汰しました。
久しぶりにログインしました。
だいぶ経ちますね
春がきて嬉しいです。
窮地！
仕事で大失敗！
もうだめだわ。これは
自分が嫌い 嫌気さしました
たぶん辞める
辞める決意です
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
顔文字使ってる場合じゃないわ！
相談する相手もいないなぁ
というか相談する気分じゃないな、まだ
辞めてからのことを考えると鬱々します
ピロリ菌検査
今日、思いついてピロリ菌検査をしてきました。
尿検査です。
市から補助金がでるので安く検査できました！
陽性のような気がします（笑）
だって そういう星の巡りに生まれたから
もし陽性なら胃カメラしなきゃいけないのかな？ネットでみたらそうらしい
げっ！ やだねー！
胃カメラしないと保険適用で治療できないらしいですよ
自費だと高い
ふと思い出しましたが来週、職場の健診でバリウムを飲むのです
どうせ胃カメラ飲むならバリウムいらない？ ん？いやまだわかんないし
で、しばらく胃に振り回される(・∀・)
胃の調子がずっと悪いから
胃がん？とか考えてますます胃が悪くなる〜
昔よりいいかなー
昔はこういうのでよく負のループに巻き込まれてました
今や、歳をとったので仕方ないのかな？とか
まだ生きたいけどね
息子が結婚するまでは
息子が結婚したら‥
あ〜 もういいよね
必要ないわ
って とことんネガティブな私です（笑）
偏頭痛
久々にきました！
偏頭痛の野郎(−_−＃)
昨日夜勤明けでソファで眠っていたら
だるくてだるくてなかなか起きられず
だらだら横になっていたら
吐き気もして肩コリもひどくて
そのうちずきんずきん！
あー きたなー！
就寝後も痛くて痛くて
今回はかなりの大物か？
あーーー
いつもいつも体調が悪い
あーーー
もうたくさん
あーーー
投げやりになっちゃう
今朝は少しいいみたいです
今日は図書館行ってから
車のオイル交換して
髪の毛カットとカラーの予定だけど
髪の毛のみになるかな
これはやりたい！
もう髪の毛がもっさりだとイライラするから。
腐らず頑張ろう
