変化
ブログを書かなかった2カ月あまり
少し変化がありました。
本を読んだのです。
タイトルが、、なんだっけ
精神科医の先生が鬱から脱した本です
意識改革というか、考え方が少し変化していきました。
自己暗示もどきも実践
不思議にすぐに効果があって
寝つきもよくなりました。
昔のように眠くて眠くて仕方ないという感覚の日もあります。
悩みや困りごとの分類
●自分で解決できること
●他人の力を借りて解決できること
●解決できない悩みごと
解決できない悩みごとを考えても仕方ないから考えない！ って考えかた（笑）
結構ストンと胸に落ちました。
断薬から8か月
あまり離脱症状は気になりません。
たばこも吸っていません。
今の依存は、ビールかな？
将来の漠然とした不安はあるけれど
これもまた考えても仕方ないことの筆頭ですね。
ご無沙汰しました。
久しぶりにログインしました。
だいぶ経ちますね
春がきて嬉しいです。
窮地！
仕事で大失敗！
もうだめだわ。これは
自分が嫌い 嫌気さしました
たぶん辞める
辞める決意です
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
顔文字使ってる場合じゃないわ！
相談する相手もいないなぁ
というか相談する気分じゃないな、まだ
辞めてからのことを考えると鬱々します
ピロリ菌検査
今日、思いついてピロリ菌検査をしてきました。
尿検査です。
市から補助金がでるので安く検査できました！
陽性のような気がします（笑）
だって そういう星の巡りに生まれたから
もし陽性なら胃カメラしなきゃいけないのかな？ネットでみたらそうらしい
げっ！ やだねー！
胃カメラしないと保険適用で治療できないらしいですよ
自費だと高い
ふと思い出しましたが来週、職場の健診でバリウムを飲むのです
どうせ胃カメラ飲むならバリウムいらない？ ん？いやまだわかんないし
で、しばらく胃に振り回される(・∀・)
胃の調子がずっと悪いから
胃がん？とか考えてますます胃が悪くなる〜
昔よりいいかなー
昔はこういうのでよく負のループに巻き込まれてました
今や、歳をとったので仕方ないのかな？とか
まだ生きたいけどね
息子が結婚するまでは
息子が結婚したら‥
あ〜 もういいよね
必要ないわ
って とことんネガティブな私です（笑）
偏頭痛
久々にきました！
偏頭痛の野郎(−_−＃)
昨日夜勤明けでソファで眠っていたら
だるくてだるくてなかなか起きられず
だらだら横になっていたら
吐き気もして肩コリもひどくて
そのうちずきんずきん！
あー きたなー！
就寝後も痛くて痛くて
今回はかなりの大物か？
あーーー
いつもいつも体調が悪い
あーーー
もうたくさん
あーーー
投げやりになっちゃう
今朝は少しいいみたいです
今日は図書館行ってから
車のオイル交換して
髪の毛カットとカラーの予定だけど
髪の毛のみになるかな
これはやりたい！
もう髪の毛がもっさりだとイライラするから。
腐らず頑張ろう
おみくじ
おみくじの健康運
心身ともに不安な年
ですって！
当たっている？あわわわ
なんだか、不安だわ
悩みは尽きない
パッと切り替えて生きたい！
ポジティブになんてなれやしない！
わーーーっ 叫びたい（笑）
明日子供が札幌に帰るので
さびしい
ほんと胸に突き刺さる寂しさってやつ
でも お気楽な1人になるから
ちょっとゆっくりしようかな
食べ過ぎの日々だったから
あっさりしたものを食べてね
