温活
むくみと尿量の減少が気になるので
受診する予定です
むくみに良いかな？と漢方を買って飲んでますがまだ2日しか服用していないのでわかりませんね
お腹にカイロを貼り、仕事用のジョガーパンツの下にスパッツを履いて
温活中です。
更年期もあるので暑い時は
ブワッと汗がでます
あ〜 体調が良い日なんてないな
とりあえずこんな自分に慣れて普通に
暮らしてますが
こんな自分を何年？やってるんだろう
とりあえずむくみがなくなってほしいです。
落ち着いています
一時不眠でしたが、ここのところ落ち着いている感じです。
ソワソワ感も気にならない状態です。
と、書くと体調不良になるのは気のせいかしら？
断薬から２ヶ月
まだ２ヶ月なんですね〜
禁煙から４ヶ月
ドでかいことを２つやめたんですね……
これから寒くなっていくので
憂鬱です
寒いのつらい😵😵
今はダイエット中です
食べ物への執着を断つのは
タバコよりつらいかも！
今年は断つ年なのだな。
最近は
睡眠が悪いときが増えました。
脳が落ち着いてくれません(^_^;)
枕に頭をつけて3秒のタイプに生まれたかった！
今日は仕事でかなり疲れたのに
興奮している？のか寝つけません
さっきはすごく眠かったのに
いざ支度をして布団に入ると目が冴える
そして動悸がひどいです
あー
動悸のしないゆったりした体調ってどんな感じなんだろう
運動
田舎なのでスポーツジムは二軒くらいしかないです。
入会しても通えないと思う
仕事が不規則だし
職場からも家からも遠い
入会したらそれがストレスになる可能性大の大の大
家で一人がんばるしかない
今日は足をぶるんぶるん強烈に震わす運動をしました。
動画に撮ったらすごかったわ
全身肉よ
ひどいもんだわ
今は右足がだるくて冷感すらある
あー この感じいや。
私は右が弱い なんでも
