秋

久しぶりの更新になりました。

ブラックアウトは北海道民の忘れられない思い出になりました。

停電の夜の星のきれいなこと

わぁ〜  と夜空を見上げるなんてなかなかないですよね。

最近の体調は、背中や腰がたまに痛い

あと、ここのところ便秘で辛かった

排便コントロールと気持ちは直結しているので

便秘な時の気持ちはなんとも表現しがたい

私は年に2.３回 下剤のお世話になります。

睡眠はまぁまぁです。

疲れているのに夜中に何回も起きてしまう時もあります。

それが３日くらい続くとぐっすり眠れる

毎日ぐーぐー眠れたらいいのにね

寝る瞬間のビクビクッとくる痙攣は

激減しました。

右肩の一点がギューと痛いのもほぼなくなりました。

夏の暴飲暴食を反省して

ダイエットと運動がんばります。

今日は婦人科検診の日で、終わったら運動に行こうかな。