禁煙

私は７年間ほど喫煙していたのですが、つい３日ほど前に禁煙を始めました。

方法は

もう吸わない

と自分に言い聞かせる

減薬中の禁煙はきついのかな？と思ったんですが

タバコを買うこと、吸うことに罪悪感があるし

禁煙を続けることによって自信がつくかな？と思いました。

体調はここのところ良好です。

たまにファ〜とする感じはありますが

こんな感じなのに夜にソラナックス0.3を飲むのは

嫌悪感あり

仕方ないです

減薬をすすめるチャンスなのかな？と思いつつ

クリニック受診まで待とうかな？とも考えています。