ソラナックス長期服用〜無知ゆえの失敗

自律神経失調症(軽いパニックもあった)それからの精神安定剤への依存

一気に真冬みたい寒さになりました。まだ11月なのにね!さて、寒いと憂鬱になり ますます独りがさびしい今の楽しみはなんだろ12月は札幌にいく。 ヨガ、ちょっと変わったヨガに行ってみます。 あと、ライブ 桑田佳祐のライブでも特にファンではないんです…

ここのところ

肩凝りがひどかったり つらい体調が続いていました。これは離脱なの? 単なる肩凝り? 若いときから肩凝りはひどかったので 持病みたいものかな。あとはメンタルもがくーんと落ちきり 嫌なことがあると落ち込みますなんでこんなに落ちるかな?って自分が嫌に…

胃痛

最近胃の調子が悪くて市販薬飲んでたけれど、今日は痛かった! 吐き気もあったけどご飯は完食(;o;)ストレスもあるし 調子悪いのにビールは飲むししかも昨日ひさびさにタバコを吸ってしまいました 半年の禁煙が水の泡ま、あまり自分を責めてはいません だって…

さびしさのゆくえ

他人の寂しさなんて救えない♫ユーミンの曲の一節すごく、納得してしまう一節です。本当にそうよ他人の寂しさって完璧に理解なんてできないし、自分の寂しさも救ってもらえない。 助けて助けてって思っても伝わらない寂しいなんて思ってるなんて見えないだろ…

くらっとふわっと

昨日買い物に出かけたんですけど 買う予定なしに服とかねなんだかふわっとして眩暈とまでいかないけど変な感じでした。嫌な予感で不安になり 早く帰らなくちゃ!と思って とにかく家の近くまで戻ろうと緊張しながら車を運転しました近くまで帰れてホッとして…

断薬3カ月

7月末から3カ月たちました。まだ90日くらいか‥‥体調がいまいちだとソラナックスがなつかしくなってしまいますが飲まない人生を選んだので 満足です。たまに色んなことで自己嫌悪になったり、後悔ばかりになってしまいますさびしくてたまらない時もあるけれ…

よく眠れています。

ここのところ良い睡眠で過ごしています。寝る部屋を変えました。テレビのない部屋で寝ていたので 寝る前に電気を点けてスマホを見たりしていたのですが、寝付けない日は 電気を消したり点けたり 寝返り何百回!みたいになってしまって、夜に寝ること自体辛く…

セントジョーンズワート

2日前に棚からセントジョーンズワートのサプリメントを見つけて 1日4錠飲んでみました。不思議と動悸が薄らぎぐっすり眠りました。 日中もひどい動悸はないです。この動悸は救心が効かないけれどセントジョーンズワートが効くんですねしばらくセントジョー…

副交感神経

たぶん、交感神経が昂ぶって静まらない状態なのでしょうか 動悸がなかなかしつこいです。ストレスがあるせいかしら?ストレスに弱いのが本当に嫌だ動悸がひどいときはこのまま心臓麻痺で死ぬのかな?とか考えつつそれならそれで仕方ないか?とか 家の中見回…

動悸続いています

やれやれ〜 なんなんだ 動悸がひどくて眠れない日があり次の日はフラフラで、寝るぞー!と 夜早めに寝たら 眠れない! 疲れているのに眠れない! 動悸が気になる!その後6.7時間眠りましたが なんとなく疲れは持ち越しです。離脱症状があまりない時期が過ぎ…

兎にも角にも

私の離脱症状は 動悸 これに尽きるのかなって気がします。ドキドキして眠れないのがつらいですね。 いつのまにか眠ってるけど それまで何回寝返りをしていることやらむくみはだんだんよくなってきましたが、なんなんだろう検査結果は異常なし動悸は前からす…

温活

むくみと尿量の減少が気になるので 受診する予定ですむくみに良いかな?と漢方を買って飲んでますがまだ2日しか服用していないのでわかりませんねお腹にカイロを貼り、仕事用のジョガーパンツの下にスパッツを履いて 温活中です。更年期もあるので暑い時は …

むくみ

離脱症状とは関係ないと思いますが、最近の困ってることは、むくみ!です。 ビールをやめなくちゃ 寒くなってきたしね💧不整脈もたま〜にあります。 楽しみなこと考えて生活しようと思ってはいるけれど、 楽しみってなかなかないな。

落ち着いています

一時不眠でしたが、ここのところ落ち着いている感じです。 ソワソワ感も気にならない状態です。と、書くと体調不良になるのは気のせいかしら?断薬から2ヶ月まだ2ヶ月なんですね〜禁煙から4ヶ月ドでかいことを2つやめたんですね…… これから寒くなってい…

ソワソワ

最近気になるのはソワソワ感 ウズウズ? 横になるときに多いです。下半身にグーっと力をいれて やり過ごしますが気になるとかなりつらいですあと、寝落ちのガクン!ガクン!というのがキツイです眠るのが怖くなるほどです。離脱症状なのか 寝方や寝具が悪い…

最近は

睡眠が悪いときが増えました。脳が落ち着いてくれません(^_^;)枕に頭をつけて3秒のタイプに生まれたかった!今日は仕事でかなり疲れたのに興奮している?のか寝つけませんさっきはすごく眠かったのにいざ支度をして布団に入ると目が冴えるそして動悸がひどい…

運動

田舎なのでスポーツジムは二軒くらいしかないです。入会しても通えないと思う仕事が不規則だし職場からも家からも遠い入会したらそれがストレスになる可能性大の大の大家で一人がんばるしかない今日は足をぶるんぶるん強烈に震わす運動をしました。動画に撮…

動悸 久々

昨夜はひどかったです動悸がバクバク 何回も寝返りして どっちをむいてもバクバクですよく心臓がんばられている ありがとうございます!離脱症状がひさびさだったので 憂鬱な気分になりましたね

乳腺

また、乳がん検診にひっかかりました。 毎度毎度ですが、まぁ いつガンになっているかわからないので再検査です。死にたいと思いつつ再検査に行くという… 生きたいのね まだ気になることを解決したいって気持ちです。再検査の予約もめんどう

つい

早く死にたいって思ってます。 1日に数回死なないけど!たぶん、自己嫌悪とか未来の不安を考えたときです。あ〜早く死ななきゃ! 本心かどうかはわかりません。

じんわり不調

なんてことなく心身不調です言葉がきつくなったりしますひざが痛い これは整形受診かなー(´;Д;`)たまに胃が痛い寒気みたいな変な感覚やる気がない 今日から連休だけど どこも行く気がしないでも夏休みで帰省中の子供がいるので どこか行かなきゃとかいう使…

視力

目がシャキッとしないです。目をギュッとつむって開けるとちょっとクリアな視界になるけれどなんとか断薬できそうです 再服用はなし 2週間と少したちましたすごい離脱もなくて睡眠もたまに悪い日もあるけれど 結構調子はいいです。以前に腸過敏性なんとかっ…

チカチカ

おおきなことなく過ごしています。ただ今日はスーパーの明るすぎる陳列棚でチカチカしてくらくらしました。やばい感じ早々に引き上げました。視力は下がったと確実に実感しています。ぼやけている視界本ばかり読んでいるせいかな。メガネの必要性の境界線が…

筋肉痛

特になにもやっていないけど 筋肉痛のような痛みがありますね 脚に。離脱?手のひらにも妙な痛みあり 特に親指の付け根周辺断薬10日過ぎたでしょうかこういう痛み?は四年前の真夏にも似たようなことがありましたなんなんだろう特にひどい症状はなく あれ?…

ビールと動悸

ビールを買い置きしたせいか ついつい飲んでしまって 動悸がします。動悸がひどいと入眠しづらくなるので だめですねあとは、少し将来の心配一人ぽっちでさびしい未来を想像してしまいます。取り越し苦労というか まだ起こってもいない嫌な想像をして不安に…

なんの汗

暑いせいだけなのか 耳の後ろから汗がポタポタと落ちる勢いで出てきます。 両脚が冷えている感覚汗がソラナックスを体から流し出してくれればいいのにな今日で連続3日飲んでいません。 調子悪ければすぐ0.05くらい飲もうとは思っていますが、今のところ大丈…

眠れない日

明日は朝早くから仕事だけれど 今日は休みでゆっくりしていたので やはり眠れないこのパターンはいつもです。枕に頭をつけたらすぐ爆睡の人が羨ましいでも、そんな人いるのか?いても少ないでしょ?みんながそうだったらショックだわ昨日は疲れていたのでソ…

いいのか

ちょっとペースが早いとは思いつつ たまにソラナックス飲んでいません。4日ほど前に寝る前にビールを勢いで飲んでしまい、薬を飲むことができなくて1日抜きました。そして昨日は なんとなく飲みたくないという気分で抜きました。今日は元気ですが、右の後…

真夏日更新

北海道は異常な気象です。帯広は37度でした。あちゃー私としては、冬よりずっといいです!夏最高!!とはいえ、今日はめまいがしました。運転もどうかなと不安になりましたがソラナックス0.1強くらいにして4日めくらい?アバウトですね一気にパタパタと断薬…

暑いですね

今日は気温はそうでもなかったんだけれど、蒸し蒸しして大変 洗濯物も乾きませんね瞬間的にさびしいと感じることが 数回あった今日1日めまいもありました。大丈夫かな?いつまで働けるかな?とか真剣に考えてしまいますよ。ソラナックス0.4を半分弱にして4日…