断薬から丸一年。
冷夏でウンザリしてましたが
少し暑さを味わってます。
寝苦しいとつらいかも
ここ数日 不眠症ぎみです。
子供が帰ってくると、ペースが乱れてしまいます。
夜中に送迎だのなんだので
かなり寝不足
今日なんて眠れなくて眠れなくて
睡眠２時間で早朝の長距離バスのバス停まで送り
そのあと寝ようと思ったけど、脳が寝ない！
結局 寝不足のまま夜勤入りです。
あ〜 なんで眠れないの〜
離脱症状で1番嫌なのなんだろうと考えたら
居ても立っても居られない感覚になる症状かな？
アカシジア？だっけ？
そんな感じの
これはキツイかも。
断薬から一年経ちました。
たまに不眠になるのと、サワサワと気持ちが落ち着かなくなる時があるのと
あとはなにかな？
はっきりと思うのはかなり良くなっているということ。
頭がボーとして破裂しそうなくらいのクラクラ感がなくなった。
思考能力もまぁまぁ
意味不明な尋常じゃない寂しさを感じることが少なくなった。
というか、少し寂しいってのはあるけど
あの頃の異常な寂しさは ない。
肌の針に刺されたようなチクーっとした痛みが
だんだんなくなってきている
離脱症状に身体に痛みを感じる病気があるみたいですね
レディーガガの病気です。
離脱症状って色んな病気を作り出して
人々は何かの病だと思い病院に走り病気の診断を受けているのだろうか。
離脱症状も症候群っていう病気のひとつなんだろうけど。
虚しいわ
先日、札幌の駅前のデパートでアスベスト問題があって
ふと考えたら、わたしのアパートってアスベスト大丈夫かな？と
そう思い始めると、すべて怪しい。
気になると頭から離れなくなる体質（笑）
んもー、やだわ、
わたしはいいけど、たまに来る息子が心配
もし天井がアスベストなら
引っ越しの時に電気器具を取り付けてもらった時に石綿を吸ったかも！ とか
もう、残念すぎるくらい悩んでしまった〜
あははは
ふいに引っ越ししようかな？って思って
今日は不動産屋に行きました（笑）
引っ越しはめんどくさいけど
今のアパートは気がめいるんですよ
職場は遠いし、古いし
田舎すぎるし、年寄りしか住んでない
年寄りしかいないのは、逆にいいのかもしれないけれど。へんな人いないから。
かと言って、引っ越しすれば気が晴れるとも思えないが‥‥‥
さびしくて虚しいモードにまた入り込んでしまいました。
生きていても楽しくないってやつです。
これは離脱症状？ （笑） ちがうかな？
ここのところの睡眠は5.6時間寝れればいいとこかしら。
ぐっすり８時間9時間眠ってみたいな。
右肩の一点をなにか尖がったもので刺されているような変な疼痛は少なくなりました。
さて、明日は何か美味しいもの食べに行こうかな。
だれか誘おうかな？って思うときもあるけど
面倒で一人でいいか？ってことに落ち着きます(^｡^)
天気がわるい日々
北海道はパッとしない天気が続いています。
もうずっとですよ。
晴天の日は調子が良くて、先日は車で３時間半かけて息子のところへ行ってきました。
すごい気力だわ！
コリンとイノシトールのサプリが届いたので
1日1カプセル飲んでいます。
サプリを飲むという行為も多少の恐怖感があるのですが、どうなのでしょうか‥‥‥
一時期飲んでいたセントジョーンズワートとギャバはかなり残っていますがやめています。
寝る前に感じていた ビクッ ビクッと何回もなる
不気味な痙攣は少しずつ軽減しているようです。
いろんな離脱症状か来ては離れて来ては離れ
一番つらかったのは減薬時
動悸のすごさは半端なかったです
それプラス不眠
どうなるんだろうと毎日暗闇だったような‥‥‥
でも仕事ができて、話せておかしいことがあれば多少は笑っていたはず
今、動悸はあまりありません。
不眠も前ほどではなく結構眠れる日も多くなりました。
が、 よせてはかえす波
気長にやらねば。
戦慄
もう、ショック
抗コリン薬の記事を読んでいて
やはり認知症になる可能性あり と。
もちろんソラナックスもそうでしょう。
いくら断薬しても可能性は飲んでいない人の2倍
までいかないにしても、かなりの確率かな。
最近胃の調子が悪い時に飲む胃の薬も
抗コリン薬と知り、戦慄しました。
ガス◎ールなどm1ブロッカーが配合されている薬です。
胃の薬だけではなく、他にも色々ですが
なにも考えずに飲んでいて、本当に自分は間抜けだなとおもいました。
残りは捨てます、もう買いません。
飲んで居る時なんだか、頭がボーとしていたのは気のせいかしら？
なんだか、いたたまれなくて
サプリメントも注意しなければ！とは思いますが
認知症になりたくない！
なったらなったで仕方ない
とか考えないと辛くなるばかりかしら。
あーー！人生やり直したい
まずは、運動するようにしなければ
がんばりましょう。
東京ひとり飛行機
断薬してから一人で飛行機に乗るのは初めてでしたが、全く問題ありませんでした。
先月は家族と乗った飛行機は苦手意識があった通路が一本の飛行機でしたが、普通に不安はゼロでよかった。
閉所恐怖症も治ったかもしれない！（笑）
最近は、睡眠が悪いです。
寝つきも悪いし、途中覚醒
寝汗もあります
朝はなかなかだるくて眠いのにね。
睡眠障害と寝落ちのピクっとする痙攣が気になります
痙攣はだんだん強くなってる
このままだと日中もピクピクと痙攣するようになるのでは？ などと考えたりしますが
ま、そういうのを余計な不安というのでしょう
考えても仕方ないことは考えない 法則ですね
もしかして痙攣で途中覚醒してるのかしら？
離脱症状は永遠に って感じです。
昨日
あまりにも暇で退屈で、気分が落ちていました（笑）
こんな人生でいいのか
このまま死ぬまで退屈なんだな‥‥て。
それに加えて子供のことで心配事といら立ち
離脱症状の一つ？と思われる
極端にストレスに弱い状態
もう、すぐ不眠になります
動悸は以前に比べるとぜんぜん良いです。
夜中にソラナックスを半分飲みました。
落ち着けた気がしました
３時間ほど眠れて仕事行って
そこでまた管理者から理不尽な注意を受けて
がっくり
反論はあるけどね
ヒステリックな女管理者 よし子
この人なんとかしてほしい（笑）
休憩室で いろんな悲しみが押し寄せて泣いてしまいました。
意図的に泣こうと思いました。
だって泣くとスッキリするんですよ
最近気づきました！
猛烈に腹が立ったりうまくいかないことばっかりの変なループにはまり込んだときは
泣く！
ほぼ泣かないタイプだったので
泣く自分が新鮮
と、まぁ なんとも言えない日々です。
離脱症状はあるんでしょうけど
あまり気にしてません。
心身ともに頑張りどきなせいか
白髪の増え具合がすごいです！
身体が頑張っているのかな？
