落ち着いています

一時不眠でしたが、ここのところ落ち着いている感じです。
ソワソワ感も気にならない状態です。

と、書くと体調不良になるのは気のせいかしら？

断薬から２ヶ月

まだ２ヶ月なんですね〜

禁煙から４ヶ月

ドでかいことを２つやめたんですね……

これから寒くなっていくので
憂鬱です

寒いのつらい😵😵

今はダイエット中です

食べ物への執着を断つのは
タバコよりつらいかも！

今年は断つ年なのだな。

ソワソワ

最近気になるのは

ソワソワ感
ウズウズ？
横になるときに多いです。

下半身にグーっと力をいれて
やり過ごしますが気になるとかなりつらいです

あと、寝落ちのガクン！ガクン！というのがキツイです

眠るのが怖くなるほどです。

離脱症状なのか
寝方や寝具が悪いのか

仕方ありませんね
そんな簡単にベンゾの呪縛から解放されるわけがなかった

不眠傾向は続いていますが、
眠れなくても仕方ない
そんなもんだ！と腹をくくって暮らしています。

仕事はつらいですがその晩は眠れるし

暗い気持ちにはあまりならないのが幸いな日々

最近は

睡眠が悪いときが増えました。

脳が落ち着いてくれません(^_^;)

枕に頭をつけて3秒のタイプに生まれたかった！

今日は仕事でかなり疲れたのに

興奮している？のか寝つけません

さっきはすごく眠かったのに

いざ支度をして布団に入ると目が冴える

そして動悸がひどいです

あー

動悸のしないゆったりした体調ってどんな感じなんだろう

運動

田舎なのでスポーツジムは二軒くらいしかないです。

入会しても通えないと思う

仕事が不規則だし

職場からも家からも遠い

入会したらそれがストレスになる可能性大の大の大

家で一人がんばるしかない

今日は足をぶるんぶるん強烈に震わす運動をしました。

動画に撮ったらすごかったわ

全身肉よ

ひどいもんだわ

今は右足がだるくて冷感すらある

あー この感じいや。

私は右が弱い なんでも

動悸 久々

昨夜はひどかったです

動悸がバクバク
何回も寝返りして
どっちをむいてもバクバクです

よく心臓がんばられている
ありがとうございます！

離脱症状がひさびさだったので
憂鬱な気分になりましたね

乳腺

また、乳がん検診にひっかかりました。
毎度毎度ですが、まぁ いつガンになっているかわからないので再検査です。

死にたいと思いつつ再検査に行くという…
生きたいのね
まだ

気になることを解決したいって気持ちです。

再検査の予約もめんどう

つい

早く死にたいって思ってます。
１日に数回

死なないけど！

たぶん、自己嫌悪とか未来の不安を考えたときです。

あ〜早く死ななきゃ！

本心かどうかはわかりません。