ソラナックス長期服用〜無知ゆえの失敗

自律神経失調症(軽いパニックもあった)それからの精神安定剤への依存

眠れない


眠れない‥‥‥。


疲れてるのにね


頭がいたいわ


スマホのやりすぎかな?


眠れない‥‥‥


おとといはもう疲れてしまって

仕事は大変なのに眠れないなんて耐えられない


飲みました!躊躇なく一錠

ソラナックス


ぐっすり眠りました


そして夜勤に行って


もう睡眠のサイクルが狂いまくりですね


今日も眠れないのはソラナックスを飲んだせい?



なんかもういいや!て気になっちゃう


半錠飲みました!


ナイアシンは500m gを三回飲みました。


は〜  荒れてますね(笑)


支離滅裂



がんばりま〜す






サプリ

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いまよく読んでるブログ


精神科医のブログです。


薬じゃなくてビタミンとプロテインなどで


治療をされているみたいで


興味津々です。


プロテインはなんびとにも良いらしい


タンパク質ね。


11/5に新刊がでるので買うつもりです。


ナイアシンが届いて早速パクっと一錠飲んだら


数十分後にナイアシンフラッシュに見舞われました(笑)


いきなり500mgはだめか?


すぐ収まりましたが‥‥‥


カプセルなので中身を減らして飲んだら大丈夫でした。


ナイアシンを飲むとよく眠れる気がしないでもないです。


まだ数日なのでまた報告します!



体調は良くないけど


気分は落ち着いています。





眠るのをあきらめた


あと4時間で起きる時間なのに


眠れません!  


あきらめた〜〜


今まで最高眠れなかったのは三日間だったかな?


完徹の三日間‥‥‥


もう15年くらい前


あと、5年前に1か月以上ぜんぜん眠れない時期があった


少しは寝てたんだろうけどね


その頃はソラナックス飲んでたのに眠れなかったのだね


どちらもストレスが半端ない時



睡眠障害ナイアシンが効き目あるとかで


注文しました。


2種類のナイアシン


届くのが楽しみです。



寒くなってきました。


冬季鬱ってあると思う 


すごく落ち込むのは冬が多いのは気のせいではないはず


ここのところ落ち着いてはいるけど


小さな不安がいつも胸にある


考えると一気に不安になる項目があるのです。




寝るのをあきらめると


眠くなってきたかも(笑)








眠るのをあきらめた


あと4時間で起きる時間なのに


眠れません!  


あきらめた〜〜


今まで最高眠れなかったのは三日間だったかな?


完徹の三日間‥‥‥


もう15年くらい前


あと、5年前に1か月以上ぜんぜん眠れない時期があった


少しは寝てたんだろうけどね


その頃はソラナックス飲んでたのに眠れなかったのだね


どちらもストレスが半端ない時



睡眠障害ナイアシンが効き目あるとかで


注文しました。


2種類のナイアシン


届くのが楽しみです。



寒くなってきました。


冬季鬱ってあると思う 


すごく落ち込むのは冬が多いのは気のせいではないはず


ここのところ落ち着いてはいるけど


小さな不安がいつも胸にある


考えると一気に不安になる項目があるのです。




寝るのをあきらめると


眠くなってきたかも(笑)









久しぶりの更新になりました。


ブラックアウトは北海道民の忘れられない思い出になりました。


停電の夜の星のきれいなこと


わぁ〜  と夜空を見上げるなんてなかなかないですよね。


最近の体調は、背中や腰がたまに痛い


あと、ここのところ便秘で辛かった


排便コントロールと気持ちは直結しているので

便秘な時の気持ちはなんとも表現しがたい


私は年に2.3回 下剤のお世話になります。


睡眠はまぁまぁです。


疲れているのに夜中に何回も起きてしまう時もあります。


それが3日くらい続くとぐっすり眠れる


毎日ぐーぐー眠れたらいいのにね


寝る瞬間のビクビクッとくる痙攣は


激減しました。


右肩の一点がギューと痛いのもほぼなくなりました。



夏の暴飲暴食を反省して


ダイエットと運動がんばります。


今日は婦人科検診の日で、終わったら運動に行こうかな。








久しぶりに。



息子が思ったより早く帰省してきて


忙しく暮らしておりました。


自分以外の人間のご飯の心配って

その時は大変だけど、後々とても懐かしく尊いことなのだと知っているので(笑)

頑張りたいけど頑張れない時もありますね〜


残りの夏休み、色々作ってあげなくては。


しかし、子供は心配ばかり


心配しすぎなのかな?わたしは


一喜一憂とは、まさしく‥‥‥


ところで、去年から胃の調子が悪い日々でしたが


最近は不調極まりなく、あ〜胃がんかな?と思っておりました。

軽いがんノイローゼ?


お盆前に内科に行ってみたら、胃カメラの予約をすぐできると言われ

明日でもいい   と。

仕事の関係で3日後を予約してドキドキ


結局なにもなく‥‥‥


ピロリ菌がない人は胃カメラしなくても良いと

ドクターは言うのですが

わたしの場合あえて、安心してもらうためにやった と説明されました。


胃の調子が悪いのも離脱症状なのでしょうか


胃の調子もそうですが、他にも気になる所はあり


永遠に続くのかしら? こんな感じ。



好きなことをして毎日たのしみを見つけて


やり過ごすしかないですね












断薬から丸一年。


冷夏でウンザリしてましたが

少し暑さを味わってます。


寝苦しいとつらいかも


ここ数日 不眠症ぎみです。


子供が帰ってくると、ペースが乱れてしまいます。


夜中に送迎だのなんだので


かなり寝不足


今日なんて眠れなくて眠れなくて

睡眠2時間で早朝の長距離バスのバス停まで送り


そのあと寝ようと思ったけど、脳が寝ない!


結局 寝不足のまま夜勤入りです。


あ〜    なんで眠れないの〜



離脱症状で1番嫌なのなんだろうと考えたら


居ても立っても居られない感覚になる症状かな?


アカシジア?だっけ?


そんな感じの


これはキツイかも。



断薬から一年経ちました。



たまに不眠になるのと、サワサワと気持ちが落ち着かなくなる時があるのと


あとはなにかな?


はっきりと思うのはかなり良くなっているということ。


頭がボーとして破裂しそうなくらいのクラクラ感がなくなった。


思考能力もまぁまぁ


意味不明な尋常じゃない寂しさを感じることが少なくなった。


というか、少し寂しいってのはあるけど


あの頃の異常な寂しさは ない。


肌の針に刺されたようなチクーっとした痛みが

だんだんなくなってきている


離脱症状に身体に痛みを感じる病気があるみたいですね


レディーガガの病気です。


離脱症状って色んな病気を作り出して


人々は何かの病だと思い病院に走り病気の診断を受けているのだろうか。



離脱症状も症候群っていう病気のひとつなんだろうけど。