ソラナックス長期服用〜無知ゆえの失敗

自律神経失調症(軽いパニックもあった)それからの精神安定剤への依存

飛行機


断薬をしてから初めて飛行機に乗りました。


酔い止めのドリンクは飲み、いざ搭乗


飛行機じたい2年半ぶりだったのでドキドキ


ワクワクしました。


通路がひとつの右3席、左3席の小さい飛行機だったので狭い感じに不安にならないかな?と思いましたが

大丈夫でした。


来月も飛行機に乗るので自信がついたかな。


ま、そのときにならないと体調はわかりませんが。


今 職場に非常に苦手な人がいて


仕事に行くのが少し嫌なときがあります。


辞めて逃げたくなるのは悪い癖ですが、


暗い気持ちになりすぎますね


ほかの仕事といっても、職種は同じになるでしょうし、狭い世界だし


田舎だし


また考えても仕方のない将来のことを不安に思い、悪循環なループにはまりそう


だれか頼りにしたい気持ちになってしまう。






自律神経


前向き前向きと言っても


まぁ 限界もあります


はぁーっ と暗い気持ちになり

さらには寝つきが悪くなり

寝てもすぐ目が覚め

果てには動悸がしてくる‥‥


夜勤の前日に眠れないのは最悪なことになるので

ソラナックス半分を数ヶ月ぶりに飲みました。


頓服みたいにピンチの時は飲んでもいいじゃん!と思い始めました。

 

生きていくためです。働くためです。



変化


ブログを書かなかった2カ月あまり


少し変化がありました。


本を読んだのです。


タイトルが、、なんだっけ


精神科医の先生が鬱から脱した本です


意識改革というか、考え方が少し変化していきました。


自己暗示もどきも実践


不思議にすぐに効果があって


寝つきもよくなりました。


昔のように眠くて眠くて仕方ないという感覚の日もあります。


悩みや困りごとの分類

●自分で解決できること

●他人の力を借りて解決できること

●解決できない悩みごと


解決できない悩みごとを考えても仕方ないから考えない! って考えかた(笑)


結構ストンと胸に落ちました。


断薬から8か月


あまり離脱症状は気になりません。


たばこも吸っていません。


今の依存は、ビールかな?


将来の漠然とした不安はあるけれど


これもまた考えても仕方ないことの筆頭ですね。









ご無沙汰しました。

久しぶりにログインしました。


だいぶ経ちますね


春がきて嬉しいです。




窮地!

仕事で大失敗!

もうだめだわ。これは
自分が嫌い 嫌気さしました

たぶん辞める
辞める決意です
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

顔文字使ってる場合じゃないわ!

相談する相手もいないなぁ
というか相談する気分じゃないな、まだ

辞めてからのことを考えると鬱々します

ピロリ菌検査

今日、思いついてピロリ菌検査をしてきました。
尿検査です。
市から補助金がでるので安く検査できました!

陽性のような気がします(笑)
だって そういう星の巡りに生まれたから

もし陽性なら胃カメラしなきゃいけないのかな?ネットでみたらそうらしい

げっ! やだねー!
胃カメラしないと保険適用で治療できないらしいですよ
自費だと高い

ふと思い出しましたが来週、職場の健診でバリウムを飲むのです

どうせ胃カメラ飲むならバリウムいらない? ん?いやまだわかんないし
で、しばらく胃に振り回される(・∀・)

胃の調子がずっと悪いから
胃がん?とか考えてますます胃が悪くなる〜
昔よりいいかなー
昔はこういうのでよく負のループに巻き込まれてました
今や、歳をとったので仕方ないのかな?とか

まだ生きたいけどね
息子が結婚するまでは

息子が結婚したら‥

あ〜 もういいよね

必要ないわ



って とことんネガティブな私です(笑)

偏頭痛のその後

今回の偏頭痛は手強いやつでした

ズルズルと4日ほど

ひどい痛みは夜中にありました。

失敗した減薬期にひどい偏頭痛になったことがありました。

今回のは断薬とは関係ないかもしれないですが‥‥

目の疲れもあるかな?

さっき、あずきのアイマスク、レンジで温めて使うやつを買いました

使い捨てが14枚で1300円とかコスパが悪いのです!
でもラベンダーの香りが付いていて
心惹かれました。
中国人が爆買いしているとか?